The Planet

Cara Menggunakan Smartphone Agar Hidup Anda Lebih Sehat


Sebagian besar dari kita menganggap smartphone kita sebagai alat yang nyaman yang membuat kita tetap terhubung dengan dunia luar dan memberi kita akses ke informasi dengan menekan tombol dari pada cara untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat. Pada kenyataannya, ada banyak cara Anda dapat menggunakan Smartphone Anda untuk memantau dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan.

Berikut adalah empat cara Anda dapat menggunakan Smartphone Anda untuk hidup lebih sehat.

1. Makan Lebih Baik

Makan makanan sehat adalah salah satu hal paling mendasar yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda. Dengan kenyamanan menggoda dari makanan kemasan dan cepat dan porsi besar disajikan di sebagian besar restoran, mungkin sulit untuk membuat pilihan makanan yang sehat secara konsisten. Untungnya, Smartphone Anda menawarkan berbagai aplikasi yang dirancang untuk membantu Anda dalam pencarian diet sehat.

Perencanaan makan mingguan atau bulanan bisa menjadi tugas nyata, tetapi perencanaan ke depan adalah salah satu cara terbaik untuk membersihkan diet Anda. Aplikasi PlateJoy menyediakan paket makanan sesuai permintaan dan daftar belanjaan khusus untuk preferensi pribadi Anda. Paket makanan dikirimkan ke ponsel Anda, dan Anda hanya perlu membeli bahan makanan dan menyiapkan makanan.

2. Dapatkan (Lebih Banyak) Cocok

Baik itu melibatkan mendengarkan musik saat Anda berlari atau menggunakan monitor detak jantung untuk melacak tingkat aktivitas Anda, teknologi mungkin sudah memiliki tempat dalam rutinitas kebugaran Anda. Selain dari dasar-dasarnya, ada banyak cara lain yang bisa membantu Smartphone Anda ke tingkat selanjutnya. Anda dapat menggunakan aplikasi seperti Argus Kredit Toyota Makassar untuk melacak semua tujuan kebugaran Anda di satu tempat. Aplikasi ini dapat melacak segalanya mulai dari langkah hingga kalori hingga kebiasaan tidur dan banyak lagi. Ini adalah salah satu aplikasi pelacakan kebugaran paling lengkap yang tersedia dan merupakan cara terbaik untuk menjaga informasi kebugaran Anda di satu tempat.

Menemukan teman latihan bisa menjadi penghalang lain yang banyak dari kita alami di jalan menuju kebugaran. Jika Anda tidak dapat menemukan mitra kebugaran yang dapat diandalkan di antara teman dan keluarga Anda, Anda tidak akan beruntung. Aplikasi WellSquad bekerja mirip dengan aplikasi kencan karena cocok dengan Anda dengan orang-orang lokal yang juga mencari teman latihan. Ini cara yang bagus untuk bertemu orang baru dan tetap bertanggung jawab pada latihan Anda.

3. Kurangi Stres

Stres adalah sesuatu yang dihadapi semua orang. Cara-cara Anda menangani stres dapat memiliki dampak nyata pada kesehatan Anda. Penelitian telah menunjukkan meditasi dapat mengurangi tingkat stres ketika dilakukan secara teratur.

Jika Anda belum berlatih meditasi di masa lalu, mungkin sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai. Aplikasi seperti Calm menawarkan meditasi terbimbing, latihan pernapasan, dan lainnya. Anda dapat memilih dari berbagai program dan menetapkan tujuan harian atau mingguan. Ini adalah pengantar yang bagus untuk dunia meditasi dan akan membantu Anda bersantai dan merasa segar.

4. Diinformasikan

Salah satu produk sampingan terbesar dari kemajuan teknologi adalah akses informasi yang hampir tidak terbatas. Walaupun kelebihan informasi bisa menjadi masalah nyata, mengelola informasi dan menggunakannya secara efektif bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Misalnya, apakah Anda tahu wanita rata-rata memakai 168 bahan kimia di tubuh mereka setiap hari? Lebih buruk lagi, hingga 90 persen dari mereka belum diuji keamanannya. Dengan bahan kimia berbahaya yang secara rutin termasuk dalam segala hal, mulai dari barang-barang rumah tangga hingga kosmetik dan bahkan makanan, penting untuk diberi tahu tentang apa yang sebenarnya Anda kenakan dan di dalam tubuh Anda.

Aplikasi seperti Skin Deep Harga Toyota Makassar mengeluarkan perkiraan dari berbelanja dengan memberikan informasi terperinci dan peringkat kesehatan pada berbagai produk. Anda memindai barcode produk, dan Anda akan memiliki semua informasi yang Anda butuhkan untuk membuat pilihan yang diinformasikan dalam hitungan detik. Itu membuat melindungi diri Anda dari bahan kimia berbahaya dan zat tambahan lainnya jauh lebih mudah.

Tetap mendapat informasi tentang kesehatan Anda bukan hanya tentang mengetahui efek dari elemen luar. Ini juga berarti melacak catatan kesehatan pribadi Anda dan statistik vital lainnya. Menyadari profil kesehatan Anda secara keseluruhan alih-alih mengandalkan berbagai profesional medis untuk melacak informasi yang membuat Anda mengendalikan kesehatan Anda.

(will not be published)
(optional)
remember me
subscribe to updates